kk.skulpture-srbija.com
Ақпарат

Кофеге қарсы шай: қайсысы сізге тиімді?

Кофеге қарсы шай: қайсысы сізге тиімді?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Сурет маг

Осы екі босату титандарының арасындағы бәсекелестік бұрыннан келе жатыр. Шай фанатиктері қайнатылған жапырақтардың денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы шексіз уағыздайды, ал кофе әуесқойлары олардың бұршақтарға деген шексіз ризашылықтарын үнемі айтады.

FENCE-не істеу керек?

Дәм туралы пікірталас әлі де қызу талқыға түскенімен, шай кофеге қарағанда адам ағзасына пайдалы екендігі ғылыми дәлелденген. Кофеин құрамынан басқа кофе өз жанкүйерлері үшін көп нәрсе жасамайды. Егер сіз болашақта қай сусын сізге қолайлы екенін шешуге тырыссаңыз, бұл шай.

Төменде көне сусынды күнделікті рационға қосу арқылы денеңізге жағымды әсер етудің 10 себебі келтірілген.

1. Шай антиоксиданттарға бай.

Сурет: Р.Мотти

Шай құрамында сіздің денеңізді еркін радикалдардан қорғайтын күшті антиоксиданттар ретінде қызмет ететін полифенолдардың жоғары деңгейі бар. Жүрек ауруы, қант диабеті және қатерлі ісік ауруының барлығына бос радикалдар әсер етеді. Антиоксиданттар осындай зақымданудың алдын алуға және қалпына келтіруге көмектеседі.

2. Шай құрамында кофеге қарағанда кофеин аз.

Сурет eyeore2710

Кофеиннің көп мөлшері қан қысымын көтеруі мүмкін және денсаулық сақтау мамандары, әдетте, тәулігіне 8-унциядан тұратын төрт кесе кофені тұтынуды ұсынады. Шай, керісінше, кофеге қарағанда кофеинді аз мөлшерде алады, бұл афиционадо шайына күн сайын пайдалы қайнатылған тұжырымнан ләззат алуға мүмкіндік береді.

3. Шай қатерлі ісікпен күреседі.

Бірқатар ғылыми зерттеулер антиоксиданттар қатерлі ісік ауруының дамуын баяулатуы немесе алдын-ала алатындығын анықтады. Шай құрамында антиоксиданттар көп болғандықтан, оны үнемі ішіп отыру қатерлі ісік ауруынан сақтайды.

4. Шай жүрек ауруларымен күреседі.

Шай жүректі қан тамырларын босаңсытып, тромбтардың пайда болуына жол бермейді және холестерин деңгейін төмендетеді. Оның жоғары антиоксидант деңгейі жүрегіңіздің денсаулығын қамтамасыз етеді.

5. Шай остеопороздың алдын алады.

Сурет okinawa soba

Кофеиннің жоғары мөлшері остеопорозға ықпал етуі мүмкін, бірақ жасыл және қара шай сүйектердің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, аптасына бес рет шай ішетін адамдарда сирек шай ішетіндерге қарағанда сүйектердің денсаулығы айтарлықтай жақсарады.

6. Шай шайқау метаболизмді бастайды.

Кофе - бұл сіздің тәбетіңізді басудың тиімді әдісі, бірақ шай сіздің метаболизміңізге калория мен майды жағуға қажет соққы береді. Салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін шай ұзақ және болашақта пайдалы.

7. Тәуелді емес

Сурет селва

Кофе әуесқойлары мұны дұрыс деп біледі. Таңертеңгі дәмді кофеде кофеиннің көп мөлшері қарсы тұруға қиын, кейде мүмкін емес. Алайда шай құрамында әмияныңызды жергілікті кафенің қуыршақтарынан босататын кофеиннің аз мөлшері бар! Болашақ медициналық төлемдерден аулақ болуға көмектесетін шай ішудің денсаулыққа пайдасын қосыңыз, сіздің денеңізді және банктік шотыңызды қорғайтын сусын бар. Бетха оның келе жатқанын көрген жоқ.

8. Шай жоғары қан қысымын төмендетеді.

Кофеин қан қысымының уақытша өсуіне әкелуі мүмкін, бұл гипертония диагнозы бар адамдар үшін жағымсыз жаңалық. Шай қан тамырларын босаңсытуға көмектесетіндіктен, ол сіздің артериялық қысымыңызды төмендетеді. Бұл жақсы жаңалық емес пе?

9. Шай тіс ауруының алдын алады.

Сурет Эстераз

Кофе сынғыш тістерге әсер етеді, ал шай қуыстарға әкелетін бактерияларды тежейді. Шұңқырдың аз болуы - бұл көршінің көзін жұму үшін жарқыраған күлкі. Шәй ішу сіздің сүйіспеншілік өміріңізді жақсарта алатынын кім білген?

10. Шай қабынуды емдейді.

Зерттеулер шай құрамындағы катехиндердің қуық пен тері қабынуын азайтуға көмектесетінін анықтады. Бұл сіздің денеңіз үшін, ішінде және сыртында жақсы жаңалық!

Шай денсаулыққа пайдасы жағынан кофеден асып кетсе де, кофе адам ағзасы үшін өзінің ерекше қасиеттерін ұсынады. Мысалы, кофеин астманы жеңілдетуге және аспириннің ауырсынуды басатын әсерін арттыруға көмектеседі. Өкінішке орай, кофенің артықшылығы шайға қарағанда әлі де өзгереді. Сонымен, сіз жасыл, қара, улон немесе Earl Grey ұнайтын болсаңыз да, келесі келесі пайдалы шәйнекті қайнату арқылы сіздің денеңізге керемет пайда әкеледі.


Сіз шай ішетін адамсыз ба немесе кофе сүйетін адамсыз ба? Сізде әлемдегі ең ұмытылмас кюппа қайда болды? Түсініктемелерде бізге хабарлаңыз!


Бейнені қараңыз: LEKELERİ SOYUP ATTIĞIM MASKERENK AÇAN-İZLERİ SÖKÜP ATAN SOYULAN MASKE #SoyulanMaske #CiltGerme


Пікірлер:

  1. Odell

    Жақсы зат

  2. Coire

    I hope, you will find the correct decision. Үмітсіздік жасамаңыз.

  3. Zulkisar

    Ұят пен ұят!

  4. Prior

    қосыламын. Жоғарыда айтылғандардың бәрі шындық. Біз осы тақырып бойынша сөйлесе аламыз. Мұнда немесе PM-де.

  5. Willamar

    Bravo what a great message

  6. Lycomedes

    Келісемін, өте пайдалы ақпарат



Хабарлама жазыңыз