Еркін сүңгуірлерге арналған 3 жаттығу
Сүңгуірлердің миын да, денесін де жаттықтыруға арналған жаттығулар. Жеңіл сүңгуірлерді спортпен шұғылдану туралы біреулер біледі. Мамандығы жоқ сүңгу - бұл зен тәрізді, бұл спортшы мен қоршаған ортаның бірлестігі. Егер сіз спортты игергіңіз келсе, миыңызды денеңіз сияқты жаттығу маңызды. Тұрақты жаттығулар мен нұсқаулармен қатар, негізгі жаттығулар сізге дұрыс жолға түсуге көмектесуі керек.
Ары Қарай Оқу